ガンマ波

 認知症に効果あり？

しばらく前から人の名前が出てこなくなり、認知症の心配をしています。そんな時に「kikippa」という商品を知りました。

[Amazon [ シオノギヘルスケア 公式 ] kikippa ガンマ波サウンドケア 記憶や集中力に関係する脳波の一種ガンマ波と同じ帯域の40Hzに変調された音が出るテレビ用スピーカー オーディオ 脳トレ 40Hz変調音 脳を鍛える ]

これはテレビにつなげるスピーカーなのですが、テレビの音をガンマ波と呼ばれる40Hzの音に変換するものです。マウスに40Hz周期の断続音を聴かせることで、ガンマ波と呼ばれる脳波が発生し、アルツハイマー型認知症の原因とみなされているアミロイドβタンパク質が減少したという米国・マサチューセッツ工科大学の研究から開発された商品です。

『〇〇波』というといかにもトンデモ系のエセ科学に思えたのですが、一応、エビデンスはあるようです。ただし、この研究は2019年に発表されたようなのですが、その後大きく発展しているわけでは無いようで、kikippa以外の商品（機器）は見つかりませんでした。ただしYoutubeで検索してみるといくつか動画が見つかりました。

kikippaは約10万円は高くかんじるかもしれませんが、もし効果があるのなら安いものです。何しろアルツハイマー型認知症の治療薬「レカネマブ」は年間約298万円かかりますから（保険適用などにより実際の費用負担は小さくなりますが）。しかし完全には信じられないので「効くかもしれない」程度の確度においては手が出ないと思いました。

そこでもう少し『ガンマ波』というものを調べてみました。研究で使用されたのは40Hzの「ビープ音」だそうで、kikippaは通常の音声を40Hzの周期で断続的に強弱をつける物のようです。オフィシャルサイトで試聴できるのですが、やはりそんな感じです。

一方、Youtubeの動画は2種類あり、1つは単純な40Hzの音です。かなりの低音なので、それなりのスピーカーでないと再生できません。また、この音はかなり不快な音に感じられます。

もう1つは「バイノーラル・ビート」と呼ばれる音。ビートとはうなりのことで、例えば400Hzの音と440Hzの音（他の組み合わせでもOK）を足し合わせると40Hzでうなるという原理です。ヘッドホンで左右別々の音を聴くと頭の中で40Hzになるということなのですが、実際に聞いてみても40Hzは感じられませんでした。40Hzの音を聴くより不快感は無いのですが、ヘッドホンが必須となります。

1日に1時間ほど聴くのが良いということなのですが、日常生活に取り入れることを考えると「何かをしながら聞く」のが良さそうです。だからこそテレビを見ながら聞けるkikippaという商品が生まれたのですね。そこで自分の場合はテレビを見ながら別に（単純な）40Hzの音を流すことを思いつきました。

40Hzというとサブウーファーが受け持つ領域ですが、サブウーファーは所有しています。再生機器はUSB入力のあるアンプが良さそうです。USB入力があってサブウーファー出力のある安いアンプを探しました。購入価格は8,500円。

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本体は小さいですが、ACアダプターがデカいです。

フロントにUSB端子があります。

サブウーファー端子があります。

小さいので邪魔になりません。

音源（単純な40Hzの音）を入手しUSBメモリに入れてアンプに刺しておくと、アンプの電源を入れるだけで自動再生します。前述の通り単体で聞くと不快な音ですが、テレビを聞きながらだったら堪えられます。もちろん音量は絞っていますので、その音量で効果があるのか疑問に思わないこともないです。またMITの研究は「断続音」であって単純な40Hzの音ではなかったので、その意味でも効果があるのかはわかりません。

でも、たったこれだけで効果があるのなら素晴らしい！藁にもすがる思いで聞いています。