ハンドグリップ

 ながら筋トレします

ネットショッピングしていたらたまたま出てきたハンドグリップ。普段運動らしいことは何もしていないので、テレビを見ている時などに握力強化できるのであれば良さそうに思えました。最近はバイクでちょっと遠出をするとクラッチ操作で手が痛くなることが多いので。

自分の握力が何キロあるのかも知らないので、どのくらいの重さを選べば良いのかわからないな～と思っていたら「可変式」というものがあるそうな。可変式でも1000円以下なので、それにしようかと思ったのですが、レビューを見ると重さによってグリップの握り幅が変わってしまうとのこと。

握り幅が変わらないというものがあったので、それを購入。価格は1690円。

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ダイヤルを回して重さを変えます。うたい文句通り、重さを変えても握り幅は変わりません。ただし重さ5～60kgの可変とされているほどの変化は感じられません。

最後まで握りこめばカウンターで回数がわかります。

現在は最弱に近い重さで使っています。良さそうだったらもう一個買い足して両手で使おうかと思っていたのですがやめました。というのも筋トレは軽い負荷で回数をこなしてもあまり意味はなく、重い負荷で回数は少なく（10回程度）する必要があると聞いたからです。右手→疲れたら左手に交代→疲れたら右手に交代・・・とすると、1個で十分でした。

テレビとかパソコンで動画鑑賞中など、ちょっとした時にできるので続きそうです。